J'utilise ces sons pour me détendre, méditer... Très utile quand une émotion négative vous traverse. Visualisez-la, imaginez cette boule d'énergie négative se former dans vos poumons quand vous inspirez et expulsez-la lors de votre expiration.
Recommencez autant de fois que nécessaire.
DELICATESSEN, Posté le jeudi 18 mars 2021 03:53
la meditation de pleine conscience est une bonne alternative pour accepter et combattre tout élément parasitaire....les bols tibetains nous transportent dans un etat second...en tout cas l'un et l'autre sont bien utiles et agréables